Sylvi Dundáčková
Věřím, že vše, co potřebujeme znát, máme již v sobě. Jen to probudit.
KDO JSEM
„Tak tohle je božský. To chci zažívat každý den!“ plulo mi tehdy hlavou během závěrečné pozice Šavásany. Pocity celistvosti, odevzdání a štěstí. Živě si je vybavuju i po 6 letech, kdy jsem se józe začala věnovat.
Jmenuju se Sylvie a jsem maminka dvou malých kouzelných bytostí, miluji zastavení na šálek kávy, přírodu a cestování na divoko naší obytnou dodávkou.
Jóga mě přitahovala už dlouho. Obrovsky ráda zkoumám vliv pohybu a jeho aspektů na nás samotné:
co v nás vyvolá, rozproudí, ovlivní, posune, přesune nebo změní. Každý den hledám cesty,
jak být se svým tělem a myslí ve spojení. A moc ráda v tom podpořím a inspiruju i vás.
Proč praktikovat právě
se mnou?
-
Jako vystudovaná fyzioterapeutka propojuji tradiční jógu a současné fyzioterapeutické trendy.
-
Skrze zážitek, zkušenost a poznání učím vnímání pohybu; jak své tělo poslouchat a ovládat.
-
Vytvářím bezpečný prostor, ve kterém vás velmi jemně a z bezpečné vzdálenosti provedu při hledání cest spojení se sebou.
-
Sejdeme se v pražských studiích: Jógovna, FyzioVšem a Mood Yoga Karlín.
MOJE LEKCE
Jóga mě každý den učí trpělivosti, vytrvalosti, sebedůvěry a pokory.
Mým přáním je motivovat každého studenta, aby si cvičení zamiloval natolik, že si vybuduje vlastní cestu jógy, která zůstane udržitelná. Ráda budu na této cestě vaší průvodkyní.
Individuální lekce na míru
Naučte se s dechem a tělem pracovat tak, aby vám bylo co nejlépe. Naučte se v jógových pozicích využívat opory, napřímení páteře, aktivaci hlubokých stabilizačních svalů a nastavování těla z pohledu fyzioterapie. A to s ohledem na vyvážení pevnosti i stability s uvolněním a lehkostí tak, aby lekce vedly k dobrému zdraví.
Jak učím:
- spojuji fyzioterapii s tradiční jógou
- využívám všímavého procházení těla
- léčím dotykem
- využívám pomůcky, jako cihličky, bločky, válce nebo popruhy
- zbožňuji mudry, mantry, relaxace, meditace, afirmace
Ceník:
Cena ve studiu White Sage Therapy studiu včetně pronájmu: 75 minut | 1 390 Kč
K jednotlivé lekci můžete přidat: Fyzioterapeutické ošetření | 30 minut - Všímavá masáž | 30 minut
Co vás v lekci čeká?
- objevíte optimální nastavení těla v jednotlivých pozicích
- obdržíte lekci na míru podle potřeb vašeho těla, mysli a dechu
- naučíte se uvážlivě nakládat s vlastní energií
- objevíte skrytou sílu dechu a bytí v přítomnosti
Na začátku proběhne seznámení, konzultace a krátké vyšetření. Lekce mají začátek a konec a drží se stanoveného cíle.
Lekce jsou skvělé pro ty, které zajímá individuální nastavení v pozicích očima fyzioterapeuta, nebo pro ty, pro které by byla skupinová praxe příliš náročná. Díky individuálnímu přístupu dochází v jógové praxi k rychlým pokrokům.
Prožijete, o čem jednotlivé jógové pozice jsou, a že když se v ním krásně nastavíme, přináší nám úžasné benefity.
Dále doporučuji těm, kteří hledají kompenzaci nesprávných pohybových stereotypů. Stejně tak lekce pomáhají řešit dlouhodobé potíže ve smyslu chronických bolestí zad, nebo migrén.
Ceník:
Lekce jsou v nádherném prostoru White Sage Therapy v Praze nebo na Vinohradech.
Cena ve studiu včetně pronájmu studia | 75 minut | 1 390 Kč
K jednotlivé lekci můžete přidat:
Fyzioterapeutické ošetření | 30 minut - Všímavá masáž | 30 minut