MENTORINGOVÝ JÓGOVÝ POBYT
POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA
POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA
PRO
LEKTORY
KURZ - SÍLA V JÓGOVÉ PRAXI (KARMA JÓGA )
21.11. - 22.11. 2026
Buduje jóga sílu? Ovlivňuje běžná jógová lekce kostní denzitu? A kolik síly vlastně potřebujeme? Na sílu v jógové praxi se v tomto kurzu podíváme ze tří perspektiv: fyzioterapie, jógy a současných vědeckých poznatků – od systematických přehledů po aktuální doporučení.
Budeme hledat odpověď na praktické otázky: Jak dostat zátěž do jógové lekce? Jak ji postupně stupňovat? Jak poznat, že tělo dostává podnět, který má smysl? A jak studenty vést k tomu, aby sami vnímali, jaká síla je ta jejich. Nejde jen o to, aby studenti o svém těle něco věděli. Jde o to, aby se ho naučili vnímat a komunikovat s ním. Kurz je veden s ohledem na to, aby jóga zůstala jógou.
Tématu síly se věnuji proto, že jsem ve fyzioterapii i na jógové podložce opakovaně narážela na jednu důležitou věc (a nejen na ni):
Rozsah není kapacita.
Tělo, které se v józe dostane hluboko do určité pozice, nemusí v tomto rozsahu nic unést. Rozsah pohybu a schopnost vyvinout v něm sílu jsou dvě různé věci. Kapacita se buduje tam, kde tělo pod zátěží pracuje – ne tam, kam až dosáhne.
Síla také není jen něco, co trénujeme. Je to kapacita, se kterou žijeme každý den. Vynést nákup do schodů. Vstát ze země. Zůstat co nejdéle samostatní.
Síla patří k tomu, co s věkem přirozeně ubývá. Zároveň ale patří k tomu, co můžeme cíleně budovat a ovlivňovat.
Kurz je pro lektory jógy stejně jako pro pohybové lektory a nadšence, kteří si v této oblasti chtějí prohloubit znalosti a dovednosti.
KDY
21.11. - 22.11. 2026
KDE
KARMA JÓGA (Korunní 25, Praha - 2)
CENA
Zvýhodněná cena "early bird" - do 14.9. 2026........................................5.900 Kč
Plná cena - od 15.9. 2026 .....................................................................................6.900 Kč
