CVIČENÍ PRO UVOLNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA
- 28. 3.
- Minut čtení: 1
Pánev má zcela zásadní význam pro naše bytí v rovnováze. Ne náhodou se nachází uprostřed těla.Vitální pánev má vliv na naše tělo i mysl. Svaly pánevní dno se podílí na stabilizace páteře a ovlivňuje orgány břišní dutiny. Pokud je pánevní dno pod neustálým napětím a stažené, dochází k neustálému tahu sedacích kostí k sobě. A to může to mít vliv na trávení, bolest podbřišku a nadýmání. Stažené pánevní dno omezuje pohyb pánve, což má nedobrý vliv na naši chůzi a pohyb před. Je dobré udržovat pánevní dno pružné a zároveň uvolněné. V této lekci budeme pánevní dno uvolňovat.
Komentáře