CO VÁM MOHU NABÍDNOUT
INDIVIDUÁLNÍ TERAPIE
Dopřejte si osobní setkání zaměřené na uvolnění napětí, přetížení, odstranění bolesti a obnovu přirozeného pohybu. Součástí terapie může být manuální ošetření, mobilizace a měkké techniky, odblokování žeber, kinesiotaping, práce s fasciemi, dechem a vědomým pohybem – a další přístupy.
ON-LINE KURZY
Tématicky tvořené pro pohodlnou praxi u vás doma. Najdete u mě on-line kurz pro lektorky a pokročilé studenty, ale také on-line kurz jako aktivní pomoc při bolestech.
JÓGOVÉ KURZY
Určené pro menší skupiny lidí s možností individuálnějšího přístupu. Většinou se jedná o cyklus 4/8/10 lekcí. Kurzy jsou tématické, pro lektorky a pokročilé studenty nebo také pro začátečníky. Společně se můžeme dostat do větší hloubky.
OTEVŘENÉ JÓGOVÉ LEKCE
Přístupné pro každého jakkoliv se mu bude časově hodit, většinou se jedná o větší skupiny mezi 10 -15 lidmi. Můžete mě potkat pravidelně v Jógovně a Mood Karlín.
JÓGOVÝ POBYT
aktuálně chystám jógový pobyt na léto 2026.
INDIVIDUÁLNÍ TERAPIE
PRO VEŘEJNOST
INDIVIDUÁLNÍ FYZIOTERAPIE & JÓGA
Objevte, jak se díky vědomé práci s dechem a tělem můžete cítit lépe v každodenním životě.
V podpůrném prostředí propojuji léčivý účinek jógy s odborností fyzioterapie, jak je aktuálně třeba, aby se pevnost a stabilita přirozeně spojily s uvolněním a lehkostí. Rezervujte si svou lekci a dopřejte si lekci na míru.
PRO KOHO JE INDIVIDUÁLNÍ TERAPIE NEBO JÓGA VHODNÁ
Pro ty z vás, kteří řešíte bolesti zad, hlavy a migrény, potíže spojené se sedavým zaměstnáním nebo když si chcete dopřát individuální nastavení v jógových pozicích očima fyzioterapeutky.
KDE SE SETKÁME
Prostor MÁNESKA, U Kanálky 1441/7, 120 00 Praha 2-Vinohrady
CENA
1.500 Kč (vídíme se 1x 60 minut)
3.700 Kč (zvýhodněný balíček 3 x 60 minut)
7.200 Kč (zvýhodněný balíček 6 x 60 minut)
ON-LINE KURZY
KRČNÍ PÁTEŘ BEZ BOLESTI
PRO VEŘEJNOST
PRO KOHO JE ON-LINE KURZ VHODNÝ
Pro všechny, kteří chtějí být bez bolesti a pečovat o krční páteř.
CO TI ON-LINE KURZ PŘINESE
Pochopíte proč bolest vzniká, naučíte se praktická cvičení, osvojíte si zdravé pohybové návyky vhodné pro běžný den a získáte nástroje pro dlouhodobou péči o krční oblast.
CO KURZ OBSAHUJE
JAK NA POSTAVENÍ HLAVY BĚHEM DNE . 13 min.
SESTAVA PRO UVOLNĚNÍ NAPĚTÍ V OBLASTI KRKU, ŠÍJE A HLAVY - 25 min.
RELAXAČNÍ POZICE S RULIČKOU POD KRČNÍ PÁTEŘÍ PRO CELKOVÉ UVOLNĚNÍ - 9 min.
MINI SESTAVA PRO DECH A DRŽENÍ TĚLA V PRŮBĚHU DNE - 8 min.
SESTAVA PRO VYROVNÁNÍ NEROVNOVÁHY (hluboké vs. přetížené svaly krku) - 22 min.
MEDITACE PRO ZTIŠENÍ - 12 min.
SESTAVA PRO UVOLNĚNÍ A ROZHÝBÁNÍ HRUDNÍK - 20 min.
MEDITACE UVOLNĚNÍ V PŘÍTOMNÉM OKAMŽIKU - 18 min.
PRVNÍ POMOC při akutní bolestivosti krční páteře - 15 min.
MINI SESTAVA PRO UVOLNĚNÍ OBLIČEJE, OČÍ A ČELISTÍ - 9 min.
SESTAVA PRO SÍLU PAŽÍ A TRUPU (síla, která nese a odlehčí krční páteři) - 25 min.
+ SKRIPTA: 10 TIPŮ PŘI BOLESTI KRČNÍ PÁTEŘE, 10 TIPŮ PROTI BOLESTI HLAVY
CENA
490Kč (ihned ke stažení + přístup napořád)
JÓGOVÉ KURZY
PRO VEŘEJNOST
ČTVRTEČNÍ JÓGA - HEALTHY MORNING II. (PLNĚ OBSAZENO - PRÁVĚ PROBÍHÁ)
Přijměte pozvání na 4 týdenní ranní kurz HEALTHY MORNING YOGA v nádherném prostoru Francouzská17 na Vinohradech.
CO NÁS SPOLEČNĚ ČEKÁ
Setkání v menší a podporující skupině, individuální přístup, fyzio cvičení plus jógové pozice, dechové techniky, relaxace a meditace
PRO KOHO JE LEKCE VHODNÁ
pro začátečníky a zájemce o terapeutickou práci s tělem.
KDY
ČTVRTEČNÍ RÁNA 20.11. - 11.12. 2025 ( ZBÝVÁ POSLEDNÍ VOLNÉ MÍSTO )
KDE
Francouzská 736/17, 120 00 Praha 2-Vinohrady
CENA
1.100 Kč (4 lekce)
JÓGOVÉ POBYTY
JÓGOVÝ VÍKEND V JAMKÁCH
PRO VEŘEJNOST
Představ si, že jen jsi.
Bez spěchu. Bez očekávání. Jen ty, dech a prostor. Pokud toužíte podpořit vnitřní k.l.i.d., zpomalit a opravdu si odpočinout, zvu Vás na jógový víkend v Jamkách.
Čeká nás společná praxe jógy a fyzio v různých podobách – jemné ranní protažení, fyzio prvky, dechová cvičení, večerní uvolnění. Čas na sebe, na ticho i na sdílení.
Klid. Jóga. Sauna. Odpočinek. Plynutí. A nádherné přírodní prostředí v Jamkách.
KDY
Víkend 5.6. - 7.6. 2026
KDE
Leletice 41, 262 42 Hvožďany-Rožmitál pod Třemšínem
CENA
Bude upřesněno
JÓGOVÉ LEKCE
PONDĚLNÍ JÓGA - FYZIO FLOW
PRO VEŘEJNOST
V pondělí mě najdete v nádherném prostoru Jógovna kde se společně pomalu, vědomě a láskou k
sobě rozplyneme do společného FYZIO FLOW.
CO NÁS SPOLEČNĚ ČEKÁ
hluboké uvolnění a protažení, cesta ke zdravějšímu tělu bez bolesti.
PRO KOHO JE LEKCE VHODNÁ
pro začátečníky a zájemce o terapeutickou práci s tělem.
KDE
Jógovna, Jindřišská 5 (Jindřišká pasáž), Praha 1
KDY
Pondělí 17:00 - 18:15
CENA
320 Kč (75 minut)
ÚTERNÍ JÓGA - LIGHT MOOD VINYASA
PRO VEŘEJNOST
V úterý mě najdete v příjemném prostoru Mood Karlín, kde společně nasbíráme energii do celého dne
a vědomě propojíme dech s tělem.
CO NÁS SPOLEČNĚ ČEKÁ
Krásné zpevnění, protažení a uvolnění za doprovodu jemné hudby .
PRO KOHO JE LEKCE VHODNÁ
Pro začátečníky a zájemce o terapeutickou práci s tělem.
KDE
MOOD JÓGA KARLÍN, Křižíkova 226/16, Praha 8
KDY
Pondělí 7:15 - 8:15 nebo 8:30 - 9:30
CENA
240Kč (60 minut)