Přijměte pozvání na ucelený kurz určený lektorům jógy, učitelům pohybu a zájemcům o funkční pohyb, kteří si pro své studenty nebo pro sebe samé přejí vytvořit co nejefektivnější lekce postavené na

jóga & fyzio základech, stejně jako získat zkušenosti jak na učení anatomicky dobrého pohybu.

Kurz je rozdělen do čtyř na sebe navazujících částí:

V rámci kurzu získáte výuková skripta. V každém víkendu projdeme jednotlivé vybrané pozice ze skupin stojů, sedů, předklonů, záklonů a rotací. Předáme si obecné principy pohybu s

anatomickými zásadami tak, abychom využili naplno potenciál celého těla. Pozice budeme dostatečně opakovat a budeme si ukazovat, jak do nich studenty bezpečně navést. Vyzkoušíme

si účinné modifikace pro individuální upravení praxe na míru.

Co vám kurz přinese:

Propojíte jógové pozice s fyzio-prvky zvýšíte úroveň zkušeností, které nabízíte svým studentům dozvíte

se o základních pohybových principech a fyzio-vychytávkách a také,

jak je aplikovat do svého učení jógy  vyzkoušíte si, jak vybrat vhodnou pozici a usnadnit její

provádění na míru budete si jistí s výběrem konkrétní pozice s ohledem na zdravotní stav

studenta osvojíte si, jak na jemnou asistenci a dopomoc v pozicích zjistíte, jak na získávání

prostoru v těle, uvolnění, protažení a stabilizaci.

V kurzu budeme vycházet z poznatků:

Anatomie, kineziologie a biomechaniky, spirálního pohybu spirální jógy dle Mudr. Marcely Mikešové,

Mgr. Kamily Neumanové a PhDr. Jitky Malé, Pd.D.posturální jógy - prohloubení znalostí základních poloh a jejich využití pro terapii a vyšetření dechových a relaxačních cvičení pro terapii.

1. víkend | termín bude upřesněn

Pánev, křížová kost, kyčelní klouby a pánevní dno. Teorie a praktické zkušenosti z jógy a

fyzioterapie. úvod do problematiky tělo jako celek postavení pánve v různých jógových pozicích ukázky modifikací jednotlivých jógových pozic problematika pánevního dna a jak

s ním pracovat koncentrační cvičení.

2. víkend | termín bude upřesněn

Hlava a páteř. Teorie a praktické zkušenosti z jógy a fyzioterapie. úvod

do problematikypostavení hlavy a páteře v jednotlivých pozicíchkrční, hrudní a bederní páteř

napřímení a otáčenípropojení pánve, páteře a hlavyjak na přetíženou šíji.

3. víkend | termín bude upřesněn

Dolní končetina a chodidlo. Teorie a praktické zkušenosti z jógy a fyzioterapie. úvod do problematiky postavení dolních končetin a chodidel v jednotlivých jógových pozicích jak na oporu chodidla pro vzpřímené držení těla chodidla pro stabilitu, dynamiku a vnímání polohy a místa opory cvičení pro dobrou funkci chodidel.

4. víkend | termín bude upřesněn

Hrudník, rameno, lopatka, paže a ruka. Teorie a praktické zkušenosti z jógy

a fyzioterapie. úvod do problematiky postavení hrudníku a paží v jednotlivých jógových pozicích

jak na pružný a pohyblivý hrudník jak na aktivní oporu ruky napřímení a otáčení pro dobrý dech, dechová cvičení.