KOMPLETNÍ NABÍDKA PRO LEKTORY
JÓGOVÉ KURZY
MENTORINGOVĚ JÓGOVÉ POBYTY
Zvu vás na mentoringový pobyt, tentokrát zaměřený na téma: SÍLA JINAK, který pořádám na konci července 2026.
MENTORING
Osobní setkání poskytuji lektorkám nebo pokročilým studentům, sejdeme se nad vaším konkrétním tématem ať už formou konzultace nebo společné praxe.
ON-LINE KURZY
Tématicky tvořené pro pohodlnou praxi u vás doma. Najdete u mě on-line kurz pro lektorky a pokročilé studenty, ale také on-line kurz jako aktivní pomoc při bolestech.
WORKSHOPY
Nabídku aktuálně připravuji
JÓGOVÉ KURZY
PRO LEKTORY
KURZ JÓGA Z POHLEDU FYZIOTERAPIE (ČERVEN 2026)
Přijměte pozvání na ucelený kurz určený lektorům jógy, učitelům pohybu a zájemcům o funkční pohyb, kteří si pro své studenty nebo pro sebe samé přejí vytvořit co nejefektivnější lekce postavené na
jóga & fyzio základech, stejně jako získat zkušenosti jak na učení anatomicky dobrého pohybu.
Kurz je rozdělen do čtyř na sebe navazujících částí:
V rámci kurzu získáte výuková skripta. V každém víkendu projdeme jednotlivé vybrané pozice ze skupin stojů, sedů, předklonů, záklonů a rotací. Předáme si obecné principy pohybu s
anatomickými zásadami tak, abychom využili naplno potenciál celého těla. Pozice budeme dostatečně opakovat a budeme si ukazovat, jak do nich studenty bezpečně navést. Vyzkoušíme
si účinné modifikace pro individuální upravení praxe na míru.
Co vám kurz přinese:
Propojíte jógové pozice s fyzio-prvky zvýšíte úroveň zkušeností, které nabízíte svým studentům dozvíte
se o základních pohybových principech a fyzio-vychytávkách a také,
jak je aplikovat do svého učení jógy vyzkoušíte si, jak vybrat vhodnou pozici a usnadnit její
provádění na míru budete si jistí s výběrem konkrétní pozice s ohledem na zdravotní stav
studenta osvojíte si, jak na jemnou asistenci a dopomoc v pozicích zjistíte, jak na získávání
prostoru v těle, uvolnění, protažení a stabilizaci.
V kurzu budeme vycházet z poznatků:
Anatomie, kineziologie a biomechaniky, spirálního pohybu spirální jógy dle Mudr. Marcely Mikešové,
Mgr. Kamily Neumanové a PhDr. Jitky Malé, Pd.D.posturální jógy - prohloubení znalostí základních poloh a jejich využití pro terapii a vyšetření dechových a relaxačních cvičení pro terapii.
KDY
od června - přesný termín bude upřesněn
KDE
místo bude upřesněno
CENA
13.990Kč
MENTORING
METONTORING
PRO
LEKTORY
Mentoring pro lektory jógy nebo pro pokročilé studenty s vlastní praxí a chutí se v józe
posouvat dál.
Co vám mentoring přinese:
Prohloubíte a obohatíte si poznatky ze stávajících kurzů. Získáte fyzio-vychytávky pro
nastavení jednotlivých jógových pozic. Přehled modifikací jógových pozic pro různá zdravotní omezení. Dozvíte se, jak na pozice, aby měly terapeutický efekt.
Na jakých podkladech je mentoring postaven:
Tradiční techniky jógy obohacené o moderní poznatky fyzioterapie, principy funkčních svalovo-vazivových řetězců v souladu s anatomií lidského těla, spirální jóga MUDr. Marcely Mikešové a Mgr. Kamily Neumannové. Dynamická neuromuskulární stabilizace prof. Koláře. Přirozený pohyb
vliv dechu, vliv opor těla, vyváženém postavení a zatížení jednotlivých kloubů.
KDE
U Kanálky 1441/7, 120 00 Praha 2-Vinohrady
CENA
1.700 Kč (90 minut)
PRO LEKTORY
KURZ JÓGA Z POHLEDU FYZIOTERAPIE (ČERVEN 2026)
Přijměte pozvání na ucelený kurz určený lektorům jógy, učitelům pohybu a zájemcům o funkční pohyb, kteří si pro své studenty nebo pro sebe samé přejí vytvořit co nejefektivnější lekce postavené na
jóga & fyzio základech, stejně jako získat zkušenosti jak na učení anatomicky dobrého pohybu.
Kurz je rozdělen do čtyř na sebe navazujících částí:
V rámci kurzu získáte výuková skripta. V každém víkendu projdeme jednotlivé vybrané pozice ze skupin stojů, sedů, předklonů, záklonů a rotací. Předáme si obecné principy pohybu s
anatomickými zásadami tak, abychom využili naplno potenciál celého těla. Pozice budeme dostatečně opakovat a budeme si ukazovat, jak do nich studenty bezpečně navést. Vyzkoušíme
si účinné modifikace pro individuální upravení praxe na míru.
Co vám kurz přinese:
Propojíte jógové pozice s fyzio-prvky zvýšíte úroveň zkušeností, které nabízíte svým studentům dozvíte
se o základních pohybových principech a fyzio-vychytávkách a také,
jak je aplikovat do svého učení jógy vyzkoušíte si, jak vybrat vhodnou pozici a usnadnit její
provádění na míru budete si jistí s výběrem konkrétní pozice s ohledem na zdravotní stav
studenta osvojíte si, jak na jemnou asistenci a dopomoc v pozicích zjistíte, jak na získávání
prostoru v těle, uvolnění, protažení a stabilizaci.
V kurzu budeme vycházet z poznatků:
Anatomie, kineziologie a biomechaniky, spirálního pohybu spirální jógy dle Mudr. Marcely Mikešové,
Mgr. Kamily Neumanové a PhDr. Jitky Malé, Pd.D.posturální jógy - prohloubení znalostí základních poloh a jejich využití pro terapii a vyšetření dechových a relaxačních cvičení pro terapii.
KDY
od června - přesný termín bude upřesněn
KDE
místo bude upřesněno
CENA
13.990Kč
ON-LINE KURZY
FYZIO VYCHYTÁVKY PRO JÓGOVÉ LEKTORY
PRO
LEKTORY
PRO KOHO JE ON-LINE KURZ VHODNÝ:
Pro jógové lektory a lektroky, pro lektorky pohybu a všechny pohybové nadšence.
CO TI ON-LINE KURZ PŘINESE:
Propojení jógových pozic s fyzioterapií, okamžité zvýšení úrovně a profesionality, se kterou se
prezentuješ svým studentům. Umění respektující, laskavé a jemné asistence v pozicích.
CO KURZ OBSAHUJE:
1. NASTAVENÍ A OPORA CHODIDLA - 3 min.
2. NASTAVENÍ V POZICI HORY - 5 min.
3. NASTAVENÍ V POZICI BOJOVNÍKA II - 5 min.
4. MODIFIKACE A ASISTENCE V POZICI BOJOVNÍKA II - 6 min.
5. NASTAVENÍ A OPORA RUKY - 7 min.
6. NASTAVENÍ V POZICI PSA HLAVOU DOLŮ - 5 min.
7. JAK NA PŘECHOD DO POZICE PSA HLAVOU DOLŮ - 4 min.
8. NASTAVENÍ SEDU ÚVOD - 5 min.
9. MODIFIKACE SEDU - 4 min.
10.NASTAVENÍ SEDU UZAVŘENÍ - 3 min.
11. NASTAVENÍ V POZICI POLOVIČNÍHO PŘEDKLONU - 6 min.
12. JAK NA PŘECHOD Z POLOVIČNÍHO DO HLUBOKÉHO PŘEDKLONU - 7 min.
13. NASTAVENÍ V POZICI BOJOVNÍK - I4 min.
14. MODIFIKACE POZICE BOJOVNÍK - I3 min.
15. NASTAVENÍ V POZICI STROMU - 4 min.
16. MODIFIKACE POZICE STROMU - 4 min.
17. ROZBOR POZICE TRIKONÁSANA - 4 min.
18. ÚVOD DO ROTACÍ - 7 min.
19. PŘÍPRAVA NA ROTACE - 10 min.
20.ÚVOD DO ZÁKLONŮ - 8 min.
21. ZÁKLONY A OBECNÁ DOPORUČENÍ - 3 min.
22. PRŮPRAVNÉ CVIČENÍ PRO POZICI POLOVIČNÍHO MOSTU - 12 min.
23. NASTAVENÍ V POZICI VIPARÍTA KÁRANÍ - 4 min.
24. NASTAVENÍ V POZICI ŠAVÁSANY - 15 min.
+ SKRIPTA - teoretické podklady.pdf
+ 60 minutová online konzultace a prostor pro otázky a sdílení
CENA
3.490Kč (ihned ke stažení + přístup napořád)
MENTORINGOVÉ POBYTY
PRO
LEKTORY
FYZIO V POHYBU | ČERVENEC 26
Tento prodloužený víkend nabídne prostor pro objevování funkční síly.
Takové, která navenek nevypadá jako výkon, ale vnitřně přináší oporu, klid, pružnost
i vědomí sebe sama. Pohyb, který začíná zevnitř.
Budeme stavět na pevných základech – anatomických i lidských.
O SÍLE A STABILITĚ - JINAK
Síla, která slouží, nevzniká tlakem ani úsilím. Je to spíš schopnost těla se zorientovat, najít oporu, opustit přebytečné napětí a začít se nést. Když má tělo vnitřní oporu – v dechu, v kontaktu s podložkou, v kloubech a ve středu – může být měkké navenek, ale pevné uvnitř. Posilování pak není přidávání námahy, ale obnovení rovnováhy a funkce, která tu byla od začátku. Otevřeme prostor pro jiný způsob vnímání síly – takové, která se nebuduje tlakem. Jak se může propojit to, co se rozpojilo. Jak opora může vzniknout tam, kde není napětí, ale vztah – k sobě, k podložce, ke středu, ke gravitaci.Budeme zkoumat, co se děje, když přestaneme „držet se“ silou. Jak vypadá pohyb, když není tlačený, ale vedený.
Kde chybí opora a kde přebývá úsilí.
PROGRAM - NÁSTIN PRO VAŠÍ PŘEDSTAVU
Čtvrtek 30. 7. 2026 (16.30 - 18. 30)
Úvodní stabilizační lekce v leže a ve vývojových polohách – dech jako aktivní opora, vnímání těžiště, kontakt s podložkou
Pátek 31. 7. 2026 (8:00 – 9:30)
Přechodové pozice, aktivní napřímení, propojení dechu a opory – hledání „vnitřního vztlaku“ místo vnějšího držení
Poté během dne:
Workshop zaměřený na hluboký stabilizační systém – bránice jako hlavní stabilizátor, práce s hlubokým břichem, pánví, hrudníkem, rozlišení mezi vědomou aktivací a přirozenou oporou.
Práce s chodidlem, postavením pánve, funkcí hrudníku, jak se tělo propojuje skrze segmenty, ne oddělené svaly
ukotvení proti zemi bez přepětí.
Sobota 1. 8. 2026 (8:00 – 9:30)
Funkční silový trénink inspirovaný fyzio-fitness přístupem, hluboký dřep, přenášení váhy, opora v chůzi, práce s „aktivní pružností“ místo klasického posilování.
Odpolední výlet za přírodou - okolí Špindlerova mlýna
Poté během dne:
Workshop stabilita v pohybu – plynulé přechody, aktivní opora v chůzi, stoji, zátěži. Trénink bez zpevnění, bez izolace, bez fitness tlaku.
Neděle 2. 8. 2026 (8:00 – 10:00)
Závěrečná praxe – pomalé procházení vším, co jsme se naučili. Vnitřní osa, dech, vnímání, koordinace, ticho
integrace do všedního pohybu.
KDY
30. 7. 2026 - 2. 8. 2026
KDE
Lekce budou probíhat v Boutique Yoga ve Vrchlabí - místo si můžete prohlédnout detailněji zde
Bydlet budeme v nádherné vile Zelená Marina, v apartmánech s vybavenou kuchyňkou, detailněji se můžete inspirovat zde
CENA
8 500 Kč ( EARLY BIRD do 31. 3. 2026 )
*v ceně je započten: mentoring, ubytování, pronájem sálu a bohatá snídaně
9 500 Kč po 31. 3. 2026
*v ceně je započten: mentoring, ubytování, pronájem sálu a bohatá snídaně
