MÁ NABÍDKA - odborná veřejnost
Ráda předávám své dlouholeté zkušenosti lektorům, fyzioterapeutům a dalším pomáhajícím profesím. Pokud chcete prozkoumat mou kompletní nabídku bez detailnějšího cílení, stačí jen plynule scrollovat stránkou dolů.
Děkuji, že jste tady, Sylvi.
KOMPLETNÍ NABÍDKA PRO LEKTORY
PRO
LEKTORY
Mentoring pro lektory jógy nebo pro pokročilé studenty s vlastní praxí a chutí se v józe
posouvat dál.
CO VÁM MENTORING PŘINESE:
Prohloubíte a obohatíte si poznatky ze stávajících kurzů. Získáte fyzio-vychytávky pro
nastavení jednotlivých jógových pozic. Přehled modifikací jógových pozic pro různá zdravotní omezení. Dozvíte se, jak na pozice, aby měly terapeutický efekt.
NA JAKÝCH ZÁKLADECH JE MENTORING POSTAVEN:
Tradiční techniky jógy obohacené o moderní poznatky fyzioterapie, principy funkčních svalovo-vazivových řetězců v souladu s anatomií lidského těla, spirální jóga MUDr. Marcely Mikešové a Mgr. Kamily Neumannové. Dynamická neuromuskulární stabilizace prof. Koláře. Přirozený pohyb vliv dechu, vliv opor těla, vyváženém postavení a zatížení jednotlivých kloubů.
KDE
U Kanálky 1441/7, 120 00 Praha 2-Vinohrady
CENA
Mentoringové setkání 1 x 90 min. ........................................... 1.800 Kč
Mentoringový plán 3 x 90 min. ................................................ 4.950 Kč
PRO LEKTORY
PRO KOHO JE ON-LINE KURZ VHODNÝ:
Pro jógové lektory a lektroky, pro lektorky pohybu a všechny pohybové nadšence.
CO TI ON-LINE KURZ PŘINESE:
Propojení jógových pozic s fyzioterapií, okamžité zvýšení úrovně a profesionality, se kterou se prezentuješ svým studentům. Umění respektující, laskavé a jemné asistence v pozicích.
CO KURZ OBSAHUJE:
1. NASTAVENÍ A OPORA CHODIDLA - 3 min.
2. NASTAVENÍ V POZICI HORY - 5 min.
3. NASTAVENÍ V POZICI BOJOVNÍKA II - 5 min.
4. MODIFIKACE A ASISTENCE V POZICI BOJOVNÍKA II - 6 min.
5. NASTAVENÍ A OPORA RUKY - 7 min.
6. NASTAVENÍ V POZICI PSA HLAVOU DOLŮ - 5 min.
7. JAK NA PŘECHOD DO POZICE PSA HLAVOU DOLŮ - 4 min.
8. NASTAVENÍ SEDU ÚVOD - 5 min.
9. MODIFIKACE SEDU - 4 min.
10.NASTAVENÍ SEDU UZAVŘENÍ - 3 min.
11. NASTAVENÍ V POZICI POLOVIČNÍHO PŘEDKLONU - 6 min.
12. JAK NA PŘECHOD Z POLOVIČNÍHO DO HLUBOKÉHO PŘEDKLONU - 7 min.
13. NASTAVENÍ V POZICI BOJOVNÍK - I4 min.
14. MODIFIKACE POZICE BOJOVNÍK - I3 min.
15. NASTAVENÍ V POZICI STROMU - 4 min.
16. MODIFIKACE POZICE STROMU - 4 min.
17. ROZBOR POZICE TRIKONÁSANA - 4 min.
18. ÚVOD DO ROTACÍ - 7 min.
19. PŘÍPRAVA NA ROTACE - 10 min.
20.ÚVOD DO ZÁKLONŮ - 8 min.
21. ZÁKLONY A OBECNÁ DOPORUČENÍ - 3 min.
22. PRŮPRAVNÉ CVIČENÍ PRO POZICI POLOVIČNÍHO MOSTU - 12 min.
23. NASTAVENÍ V POZICI VIPARÍTA KÁRANÍ - 4 min.
24. NASTAVENÍ V POZICI ŠAVÁSANY - 15 min.
+ SKRIPTA - teoretické podklady.pdf
+ 60 minutová online konzultace a prostor pro otázky a sdílení
CENA
Ihned ke stažení + přístup napořád...............................................3.490 Kč
PRO LEKTORY
Přijměte pozvání na ucelený kurz určený lektorům jógy, učitelům pohybu a zájemcům o funkční pohyb, kteří si pro své studenty nebo pro sebe samé přejí vytvořit co nejefektivnější lekce postavené na jóga & fyzio základech, stejně jako získat zkušenosti jak na učení anatomicky dobrého pohybu.
KONCEPCE KURZU:
Rozdělení do tří na sebe navazujících částí. V rámci kurzu získáte výuková skripta.
V každém víkendu projdeme jednotlivé vybrané pozice ze skupin stojů, sedů, předklonů, záklonů a rotací. Předáme si obecné principy pohybu s anatomickými zásadami tak, abychom využili naplno potenciál celého těla. Pozice budeme dostatečně opakovat a budeme si ukazovat, jak do nich studenty bezpečně navést. Vyzkoušíme si účinné modifikace pro individuální upravení praxe na míru.
CO VÁM KURZ PŘINESE:
Propojíte jógové pozice s fyzio prvky zvýšíte úroveň zkušeností, které nabízíte svým studentům dozvíte se o základních pohybových principech a fyzio vychytávkách a také,
jak je aplikovat do svého učení jógy vyzkoušíte si, jak vybrat vhodnou pozici a usnadnit její provádění na míru budete si jistí s výběrem konkrétní pozice s ohledem na zdravotní stav studenta osvojíte si, jak na jemnou asistenci a dopomoc v pozicích zjistíte, jak na získávání prostoru v těle, uvolnění, protažení a stabilizaci.
KURZ VYCHÁZÍ Z POZNATKŮ:
Anatomie, kineziologie a biomechaniky, spirálního pohybu spirální jógy dle Mudr. Marcely Mikešové, Mgr. Kamily Neumanové a PhDr. Jitky Malé, Pd.D.posturální jógy - prohloubení znalostí základních poloh a jejich využití pro terapii a vyšetření dechových a relaxačních cvičení pro terapii.
KDE
Inspirativní prostor MILADA, Kamenická 53 - Praha 7
KDY
víkendové setkání: 20. - 21. 6. 2026
víkendové setkání: 10. - 11. 10. 2026
víkendové setkání: 14. - 15. 11. 2026
CENA
Zvýhodněná cena "early bird" - do 31.3. 2026....................................................13.900 Kč
Plná cena - od 1.4. 2026 ...................................................................................................14.900 Kč
PRO
LEKTORY
Tento víkend se opírá se o fyzioterapeutické základy – ne jako o pevná pravidla, ale jako o živou mapu, která pomáhá vnímat souvislosti v těle a hledat funkční, udržitelnou sílu.
Takovou, která přináší oporu a následně větší lehkost svobodu v pohybu. Jednotlivé ukázky i praxe jsou vedené jako inspirace pro vlastní práci – ať už při vedení lekcí jógy nebo pro sebe a každodenní život. Pohyb, který postupně vyrůstá zevnitř a může se přirozeně přenášet i dál – do vlastní praxe i lekcí.
SÍLA V JÓGOVÉ PRAXI
Síla, která slouží, nevzniká tlakem ani úsilím. Je to spíš schopnost těla se zorientovat, najít oporu, opustit přebytečné napětí a začít se nést. Když má tělo vnitřní oporu – v dechu, v kontaktu s podložkou, v kloubech a ve středu – může být měkké navenek, ale pevné uvnitř. Posilování pak není přidávání námahy, ale obnovení rovnováhy a funkce, která tu byla od začátku. Otevřeme prostor pro jiný způsob vnímání síly – takové, která se nebuduje tlakem. Jak se může propojit to, co se rozpojilo. Jak opora může vzniknout tam, kde není napětí, ale
vztah – k sobě, k podložce, ke středu, ke gravitaci. Budeme zkoumat, co se děje, když přestaneme „držet se“ silou. Jak vypadá pohyb, když není tlačený, ale vedený. Kde chybí opora a kde přebývá úsilí.
PROGRAM - NÁSTIN PRO PŘEDSTAVU
Úvodní stabilizační lekce v leže a ve vývojových polohách – dech jako aktivní opora, vnímání těžiště, kontakt s podložkou. Přechodové pozice, aktivní napřímení, propojení dechu a opory – hledání „vnitřního vztlaku“ místo vnějšího držení.
Workshop zaměřený na hluboký stabilizační systém – bránice jako hlavní stabilizátor, práce s hlubokým břichem, pánví, hrudníkem, rozlišení mezi vědomou aktivací a přirozenou oporou. Práce s chodidlem, postavením pánve, funkcí hrudníku, jak se tělo propojuje skrze segmenty, ne oddělené svaly ukotvení proti zemi bez přepětí.
Funkční silový trénink inspirovaný fyzio-fitness přístupem, hluboký dřep, přenášení váhy, opora v chůzi, práce s „aktivní pružností“ místo klasického posilování. Odpolední výlet za přírodou - okolí Špindlerova mlýna
Workshop stabilita v pohybu – plynulé přechody, aktivní opora v chůzi, stoji, zátěži. Trénink bez zpevnění, bez izolace, bez fitness tlaku. Závěrečná praxe – pomalé procházení vším, co jsme se naučili. Vnitřní osa, dech, vnímání, koordinace, ticho integrace do všedního pohybu.
KDY
28. 7. - 30. 7. 2026
KDE
Lekce budou probíhat v Boutique Yoga ve Vrchlabí - místo si můžete prohlédnout detailněji zde
Bydlet budeme v nádherné vile Zelená Marina, v apartmánech s vybavenou kuchyňkou, detailněji se můžete inspirovat zde
CENA
Zvýhodněná cena "early bird" - do 31.3. 2026....................................................8.500 Kč
*v ceně je započten: ubytování, lekce a bohatá snídaně/brunch
Plná cena - od 1.4. 2026 ...................................................................................................9.500 Kč
PRO
LEKTORY
WORKSHOP - VÝHŘEZ PLOTÉNKY
ON-LINE WORKSHOP ŽIVĚ
Workshop propojuje srozumitelné teoretické ukotvení s praktickými ukázkami práce s tělem v kontextu výhřezu meziobratlové ploténky. Opírá se o fyzioterapeutické základy a přibližuje, jak přemýšlet o těle v souvislostech – od rozlišení závažnosti stavu až po volbu vhodného přístupu v pohybu i vedení lekce.
Součástí bude i praktická část, ve které se dotkneme orientační diagnostiky a diferenciálního uvažování např. práce se svalovou silou, napínacími manévry či základním neurologickým vyšetřením, a ukážeme si možnosti terapie a přistupu v akutní, subakutní i chronické fázi.
Budeme společně hledat, jak přistupovat ke klientům s různou mírou obtíží – včetně těch, kteří přicházejí s dlouhodobými potížemi – a jak jim v rámci jógové praxe nabídnout bezpečný a smysluplný pohyb.
Součástí workshopu je záznam k pozdějšímu shlédnutí a krátká skripta.
KDY
20. 9. 2026
KDE
ON-LINE
CENA
Zvýhodněná cena "early bird" - do 31.5. 2026....................................................1.300 Kč
Plná cena - od 1.6. 2026 ...................................................................................................1.800 Kč